La Bible du running: Le guide scientifique et pratique pour tous par Jérôme Sordello

La Bible du running: Le guide scientifique et pratique pour tous

Titre de livre: La Bible du running: Le guide scientifique et pratique pour tous

Éditeur: Amphora

Auteur: Jérôme Sordello


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Jérôme Sordello avec La Bible du running: Le guide scientifique et pratique pour tous

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Jérôme SORDELLO s’appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre.
Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d’optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance.
Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d’entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau.
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De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !

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